Мягкая сила. Йога, которая возвращает вас себе.
Я пришла в йогу из мира экономики и офисных дедлайнов, когда потеряла душевный покой. Это была любовь с первой практики. Оказалось, что все современные марафоны — «детокс», «сильное тело», «женская энергия», «спокойствие» — давно прожиты и осмыслены йогами.
Сегодня я помогаю взрослым и детям обрести такую же опору внутри себя.
Со мной вы сможете:
· Снизить вес и убрать отёки — через мягкое движение, активацию лимфотока и глубокую проработку тела без стресса.
· Заметно улучшить гибкость и подвижность позвоночника, даже если сейчас кажется, что «я деревянный».
· Снять напряжение и глубоко расслабиться, когда мысли бегут по кругу.
· Восстановить спину и опорно-двигательный аппарат без насилия над телом.
· Бережно подготовиться к родам или мягко восстановиться после рождения малыша.
· Научиться чувствовать своё тело и управлять энергией, а не просто «отрабатывать технику».
· Освоить гвоздестояние и работу с метафорическими картами — для снятия психологических блоков и глубокого самопознания.
· Прожить уникальный опыт лёгкости и доверия к телу на аэройоге.
· Мягко познакомить ребёнка с йогой, вниманием и дыханием.
Мои специализации:
· Хатха-йога и йога-терапия при проблемах с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом · Программы для снижения веса, снятия отёков и улучшения гибкости
· Авторская энергетическая практика «Даосская волна» — для глубокого расслабления, восстановления ресурса и контакта с собой
· Аэройога — воздух, лёгкость и перезагрузка
· Дыхательные и релаксационные техники для избавления от стресса и тревожности
· Йога для беременных, мягкое восстановление после родов
· Энергетические практики, гвоздестояние, метафорические карты
· Йога для взрослых и детей.
В работе использую комплексный подход, объединяя знания аюрведы и ароматерапии для коррекции женского здоровья, а также аюрведический массаж абхьянга.
Опыт и образование:
· Сертифицированный инструктор хатха-йоги, дипломированный йога-терапевт (оздоровление спины и позвоночника методами йоги)
· Преподаватель международного йога-альянса, участвую в подготовке преподавателей в Московском Университете Йоги
· Сертифицированный специалист по аюрведическому массажу абхьянга (кафедра восточной медицины РУДН)
Приходите на свидание с собой. Я приглашаю вас в групповые классы и на индивидуальные занятия — практика будет выстроена точно под ваш запрос и состояние. Работаю со взрослыми, детьми и бережно сопровождаю женщин в период беременности. Начнём с тела — а прикоснёмся к тишине внутри.