Йога Айенгара женская практика
SKU: 700.954.29
100
р.
299
р.
Метод Б. К. С. Айенгара сочетает научный подход, адаптивность и глубокое понимание анатомии.
Для женщин это:
Приоритет здоровья:
Укрепление мышц тазового дна, коррекция осанки за счёт раскрытия грудного отдела, стабилизация гормонального фона благодаря мягким и эффективным асанам.
Индивидуальная адаптация:
Учёт фаз менструального цикла, текущего состояния здоровья и жизненных этапов — подготовка к беременности, послеродовое восстановление, менопауза.
Безопасность и комфорт:
Использование вспомогательных материалов (ремни, одеяла, болстеры, кирпичи, стулья) снижает нагрузку на суставы, обеспечивая точность и безопасность выполнения асан для практикующих любого уровня.
Кому подойдёт практика?
Женщинам всех возрастов:
Подросткам — профилактика сколиоза, гармонизация цикла, формирование здоровой осанки в поддерживающей атмосфере.
Женщинам репродуктивного возраста — бережная подготовка к беременности, мягкое восстановление после родов, снижение симптомов ПМС.
В период перименопаузы и менопаузы — поддержание гормонального баланса, улучшение сна и эмоционального состояния.
Женщинам с особенностями здоровья:
Практика помогает снизить дискомфорт при эндометриозе, миомах и других гинекологических состояниях.
Мужчинам:
Улучшение подвижности тазобедренных суставов, профилактика урологических нарушений, снятие напряжения в пояснице.
Как проходят занятия?
Уютные мини-группы — преподаватель уделяет внимание каждому.
Индивидуальный подход:
Учёт фазы цикла, хронических особенностей и эмоционального состояния.
Акцент на анатомически корректное выравнивание.
Каждая асана — это шаг к здоровью, и мы создаём условия, чтобы эти шаги были радостными и вдохновляющими!
Для женщин это:
Приоритет здоровья:
Укрепление мышц тазового дна, коррекция осанки за счёт раскрытия грудного отдела, стабилизация гормонального фона благодаря мягким и эффективным асанам.
Индивидуальная адаптация:
Учёт фаз менструального цикла, текущего состояния здоровья и жизненных этапов — подготовка к беременности, послеродовое восстановление, менопауза.
Безопасность и комфорт:
Использование вспомогательных материалов (ремни, одеяла, болстеры, кирпичи, стулья) снижает нагрузку на суставы, обеспечивая точность и безопасность выполнения асан для практикующих любого уровня.
Кому подойдёт практика?
Женщинам всех возрастов:
Подросткам — профилактика сколиоза, гармонизация цикла, формирование здоровой осанки в поддерживающей атмосфере.
Женщинам репродуктивного возраста — бережная подготовка к беременности, мягкое восстановление после родов, снижение симптомов ПМС.
В период перименопаузы и менопаузы — поддержание гормонального баланса, улучшение сна и эмоционального состояния.
Женщинам с особенностями здоровья:
Практика помогает снизить дискомфорт при эндометриозе, миомах и других гинекологических состояниях.
Мужчинам:
Улучшение подвижности тазобедренных суставов, профилактика урологических нарушений, снятие напряжения в пояснице.
Как проходят занятия?
Уютные мини-группы — преподаватель уделяет внимание каждому.
Индивидуальный подход:
Учёт фазы цикла, хронических особенностей и эмоционального состояния.
Акцент на анатомически корректное выравнивание.
Каждая асана — это шаг к здоровью, и мы создаём условия, чтобы эти шаги были радостными и вдохновляющими!