ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА К РОДАМ

ПРЕПОДАВАТЕЛИ
ФОРМА ОДЕЖДЫ
  • любая комфортная одежда, не сковывающая движений

  • сменная обувь

DANCING FOR BIRTH™ ( Танцы Рождения)

Танцы Рождения - мягкий танцевальный фитнес для беременных и мам с младенцами. Уникальная комбинация перинатального фитнеса и подготовки к родам, помогает женщинам психологически и физиологически подготовится к родам, а постнатальный фитнес мягко восстановиться после родов.

Dancing for Birth™ - это программа для пери- и постнатального периода, основанная на танцевальных движениях со всего мира. Специально адаптированные движения из танца живота, африканских, латино-американских, карибских и других танцев, дают хорошую сбалансированную нагрузку, при этом заряжая позитивной энергией и радостью танца. Каждое движение имеет свое особое название и смысл, что помогает женщинам ментально и эмоционально (Родовая спираль, Мудрая Женщина, Богиня Рождения…). 

 

Если вы беременны:

(14 -40 неделя)

1.    С танцевальной практикой Ваш улучшится баланс , гибкость, энергичность, стойкость и уверенность. Вы физически будете лучше подготовлены к родам.

2.   Танцы дарят Вам заряд энергии и помогут почувствовать полноту жизни. Вам будет легче достичь и сохранить состояние релаксации. 

3. Ваше восприятие собственного тела улучшится.

4. Танцы усиливают кровоснабжение и повышают эластичность мышц тазового дна, что может помочь предотвратить разрывы промежности и уберечь от необходимости эпизиотомии.

5.  Танцы во время беременности и знания об оптимальном положении плода, 

вероятней всего, поспособствуют оптимальному расположению ребенка в утробе и более легким родам. 

 

Если вы мама с младенцем (0+):

1. Танцы усиливают кровоснабжение и повышают эластичность мышц тазового дна, помогая восстановиться.

2. Мама вернет мышечный тонус и физическую силу в собственном удобном темпе, танцы -мягкий фитнес, нет нагрузки на суставы.

3. Мама будет гордиться своим телом после родов и тем, на что оно способно. 

4. Профилактика послеродовой депрессии, женский круг с другими мамами.

5. Ребёнок при маме, мама всегда может покормить его, не нужно просить родственников побыть с малышом или платить няне.

Программа одобренна DONA, крупнейшей ассоциацией доул в мире.

 

Занятия проводит сертифицированный инструктор DANCING FOR BIRTH™ Мария Муравьева, мама двух детей, тренер помогающих профессий.

Главная / Взрослые направления / Танцы для беременных