ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА К РОДАМ

ПРЕПОДАВАТЕЛИ
ФОРМА ОДЕЖДЫ
-
любая комфортная одежда, не сковывающая движений
-
сменная обувь
DANCING FOR BIRTH™ ( Танцы Рождения)
Танцы Рождения - мягкий танцевальный фитнес для беременных и мам с младенцами. Уникальная комбинация перинатального фитнеса и подготовки к родам, помогает женщинам психологически и физиологически подготовится к родам, а постнатальный фитнес мягко восстановиться после родов.
Dancing for Birth™ - это программа для пери- и постнатального периода, основанная на танцевальных движениях со всего мира. Специально адаптированные движения из танца живота, африканских, латино-американских, карибских и других танцев, дают хорошую сбалансированную нагрузку, при этом заряжая позитивной энергией и радостью танца. Каждое движение имеет свое особое название и смысл, что помогает женщинам ментально и эмоционально (Родовая спираль, Мудрая Женщина, Богиня Рождения…).
Если вы беременны:
(14 -40 неделя)
1. С танцевальной практикой Ваш улучшится баланс , гибкость, энергичность, стойкость и уверенность. Вы физически будете лучше подготовлены к родам.
2. Танцы дарят Вам заряд энергии и помогут почувствовать полноту жизни. Вам будет легче достичь и сохранить состояние релаксации.
3. Ваше восприятие собственного тела улучшится.
4. Танцы усиливают кровоснабжение и повышают эластичность мышц тазового дна, что может помочь предотвратить разрывы промежности и уберечь от необходимости эпизиотомии.
5. Танцы во время беременности и знания об оптимальном положении плода,
вероятней всего, поспособствуют оптимальному расположению ребенка в утробе и более легким родам.
Если вы мама с младенцем (0+):
1. Танцы усиливают кровоснабжение и повышают эластичность мышц тазового дна, помогая восстановиться.
2. Мама вернет мышечный тонус и физическую силу в собственном удобном темпе, танцы -мягкий фитнес, нет нагрузки на суставы.
3. Мама будет гордиться своим телом после родов и тем, на что оно способно.
4. Профилактика послеродовой депрессии, женский круг с другими мамами.
5. Ребёнок при маме, мама всегда может покормить его, не нужно просить родственников побыть с малышом или платить няне.
Программа одобренна DONA, крупнейшей ассоциацией доул в мире.
Занятия проводит сертифицированный инструктор DANCING FOR BIRTH™ Мария Муравьева, мама двух детей, тренер помогающих профессий.
Главная / Взрослые направления / Танцы для беременных