BODY SCULPTURE

Body sculpture - это один из видов силового тренинга, в основе которого лежит система упражнений для комплексного развития выносливости организма и формирования рельефности мышечной массы. Это неотъемлемая часть тренировок любого танцора, ее эффективность заключается в чередовании интенсивных упражнений с щадящими нагрузками на мышечные волокна. 
Первая часть каждого занятия состоит из аэробных нагрузок и посвящена прокачу мускулатуры. Вторая часть включает в себя стретчинг, который способствует укреплению мускулатуры и снижению боли после силовых нагрузок, это заключительная часть тренировки, которая должна быть выполнена максимально качественно. 
Данные тренировки адаптированы для танцоров современных танцевальных направлений, поэтому будут способствовать развитию всех необходимых мышечных групп и улучшению общего физического состояния. 
Тренировки по системе body sculpture, помимо формирования красивого, подтянутого и рельефного тела, обладают огромным оздоровительным эффектом. Продолжительность силового тренинга составляет 50-60 минут, которые проходит в аэробном режиме и направлены на проработку всех составляющих больших мышечных групп.