О методе
Метод Шри Б.К.С. Айенгара позволяет заниматься йогой любому - независимо от его возраста и состояния здоровья. На занятиях мы стремимся к успокоению ума в асане и объединению его с телом и дыханием, что можно считать истинной гармонией.
Активная утренняя практика для тех, кому удобнее заниматься утром перед работой. Раскрытие тела и динамические последовательности дают заряд бодрости и позитива на весь день, что особенно важно в осенне-зимний период. Уровень класса - общий, подходит для всех желающих заниматься утром.
Класс мягкой практики адресован тем, кто не готов к активным занятиям и физической нагрузке, и по состоянию здоровья или по личным предпочтениям выбирает более легкий, щадящий формат занятий.
Программа класса рассчитана на взрослых людей, а также этот класс может подойти молодым людям, здоровье которых ослаблено по ряду причин (например: проблемы со спиной, травмы).
Индивидуальные занятия
ВАШЕ ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
Пришло время заняться собой!
О преподавателе
Галина Борисова
Я познакомилась с йогой по методу Айенгара в 2009 году. Этот метод захватил меня с первого занятия, он привлёк своей научной подробностью, точным, скрупулезным выстраиванием тела в асанах. Больше всего понравилось, что здесь есть труд.
Люди стремятся не просто заниматься растяжкой или получить удовольствие, а как-то себя поменять. В том виде, в котором я себя ощущала — я себя не устраивала. Я имею в виду не внешность, а внутреннее состояние. Мне не нравилось, в каких я взаимоотношениях с миром. Мне казалось, что через практику я смогу эту связь выправить, найти себя, самореализоваться.
И действительно, оказалось, что метод структурирует, здесь требуется концентрация, способность работать, регулярность занятий.
Я подумала, чем же я раньше занималась? Как я отделена от тела, существую преимущественно в голове. Затем ещё было очень много открытий — я стала ощущать себя цельной.
Люди стремятся не просто заниматься растяжкой или получить удовольствие, а как-то себя поменять. В том виде, в котором я себя ощущала — я себя не устраивала. Я имею в виду не внешность, а внутреннее состояние. Мне не нравилось, в каких я взаимоотношениях с миром. Мне казалось, что через практику я смогу эту связь выправить, найти себя, самореализоваться.
И действительно, оказалось, что метод структурирует, здесь требуется концентрация, способность работать, регулярность занятий.
Я подумала, чем же я раньше занималась? Как я отделена от тела, существую преимущественно в голове. Затем ещё было очень много открытий — я стала ощущать себя цельной.
О преподавателе
Галина Борисова
Я познакомилась с йогой по методу Айенгара в 2009 году. Этот метод захватил меня с первого занятия, он привлёк своей научной подробностью, точным, скрупулезным выстраиванием тела в асанах. Больше всего понравилось, что здесь есть труд.
Люди стремятся не просто заниматься растяжкой или получить удовольствие, а как-то себя поменять. В том виде, в котором я себя ощущала — я себя не устраивала. Я имею в виду не внешность, а внутреннее состояние. Мне не нравилось, в каких я взаимоотношениях с миром. Мне казалось, что через практику я смогу эту связь выправить, найти себя, самореализоваться.
И действительно, оказалось, что метод структурирует, здесь требуется концентрация, способность работать, регулярность занятий.
Я подумала, чем же я раньше занималась? Как я отделена от тела, существую преимущественно в голове. Затем ещё было очень много открытий — я стала ощущать себя цельной.
Люди стремятся не просто заниматься растяжкой или получить удовольствие, а как-то себя поменять. В том виде, в котором я себя ощущала — я себя не устраивала. Я имею в виду не внешность, а внутреннее состояние. Мне не нравилось, в каких я взаимоотношениях с миром. Мне казалось, что через практику я смогу эту связь выправить, найти себя, самореализоваться.
И действительно, оказалось, что метод структурирует, здесь требуется концентрация, способность работать, регулярность занятий.
Я подумала, чем же я раньше занималась? Как я отделена от тела, существую преимущественно в голове. Затем ещё было очень много открытий — я стала ощущать себя цельной.
Цены
Разовое занятие
800 р.
Абонемент на 4 занятия
2800 р.
Абонемент на 8 занятий
4800 р.
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Что нужно знать перед тем как придти на первое занятие йогой
- 1Что нужно, чтобы начать занятия в студии йоги?Вам необходимо ознакомиться с видами практик в нашей студии и расписанием, выбрать для себя подходящий по времени и уровню класс.
- 2Как долго по времени длится занятие?Занятие длится 90 минут.
- 3Есть ли у Вас коврики?Вы можете начать заниматься на ковриках, которые есть в йога студии. Но рекомендуется приобрести собственный коврик.
- 4Как правильно одеваться на занятия йогой?Традиционно все практикующие занимаются босиком на ковриках. Приходите в удобной, не стесняющей движений спортивной форме. С собой нужно иметь сменную обувь.
Контакты
ул, Кантемировская, 39 (вход со двора в одноэтажную пристройку рядом с 7 подъездом, темно коричневая дверь с табличкой «Элайнз»)
+7 903 183-61-44
dance@elainz.ru
+7 903 183-61-44
dance@elainz.ru