АЭРОЙОГА
Сочетает в себе асаны йоги, гимнастические упражнения, элементы силовых фитнес упражнений а также перевёрнутые положения тела и расслабляющие упражнения.
Подходит начинающим ученикам - за счёт поддержки гамака сложные асаны выполняются легче. Для давно практикующих - достигается более глубокая концентрация, проработка и расслабление.
Ощущение полёта, невесомости, расслабления, баланса и контроля над своим телом, а также психоэмоциональное состояние помогают вырваться из повседневной реальности, зоны комфорта, что дает мощный толчок для личностного роста и раскрыть внутренние ресурсы.